Der frühe Vogel fängt den Wurm....

...heißts so schön. Na ja, hin und wieder kann man sich natürlich was Besseres vorstellen, als wenn um 06.00 Uhr der Wecker läutet, und man ( und Frau ) aus dem Bett geschmissen wird. Aber heute, war ich wirklich dankbar, daß ich zu früher Stunde meine Laufdress angezogen habe und losstartete.

Um 06. 15 Uhr begann ich meine letzte Runde für diese Woche - ich sollte ja noch einige Km bis zum großen Tag am 30. September 2012 schaffen - wenn ich mich mit 40.000 Laufbegeisterten beim Berlin Marathon quäle. Ich war nicht nur Live dabei, bei einem sagenhaften Sonnenaufgang, sondern durfte auch die herrliche Laufstrecke direkt vom Haus aus, ganz alleine genießen. Sonntag morgens steht noch keiner so früh auf - nur brave Hausmänner die ihre Semmeln beim Bäcker holen. Läuferherz was willst du mehr.

Uns somit beende ich wieder eine schöne Laufwoche - morgen werde ich wieder früh starten müssen, denn der Wetterfrosch sagt für die kommende Woche weitere tropische Hitze an....da kann man nur singen ...36 Grad und es wird noch heißer... ( um eine Hörprobe zu bekommen, bitte einfach die Lautstärke ganz aufdrehen ;-)

Alternativtraining ist angesagt

Nachdem ich von der letzten Woche bereits rund 45 km in den Beinen habe, und diese Woche mit einer Halbmarathondistanz begonnen habe, dachte ich mir - jetzt steigst du mal auf`s Bike....und heute hab ich ihn bezwungen - den "Hundsstein" - einen sagenhaften Aussichtsberg in Zell am See, Maria Alm, Taxenbach.... denn den Hundsstein kann man und ( frau ) gleich von vier verschiedenen Himmelsrichtungen erklimmen. Und ich muß eins sagen, auch wenn ich vor diesem Berg jahrelangen Respekt hatte, heute war ich "Zacha" und wir haben unser Ziel erreicht.

"Hundsstoa biag di" heißt es auch jedes Jahr zu Jakobi, wo auf diesem Berg das alljährlich Hundsstoa Ranggeln ausgetragen wird. Früher waren es die Senner, die sich den Titel für den "Stärksten" ausranggelten - heute gehört das "Ranggeln" zum UNESCO Weltkulturerbe, und viele junge Ranggler kämpfen um den begehrten Titel. Jedes Jahr pilgern mehrere Hundert Zuschauer auf den Hundsstein um den "Haogmoar" ( = der Beste ) zu krönen. Die schönsten Aussichten vom Hundsstein hab ich natürlich wieder eingefangen - so gut es ging, und mich das Rad nicht abgeworfen hat. Ich kann nur eins sagen - diese Tour hat`s zwar in sich, aber die gigantische Ausblick über 30 Dreitausender, die Schmittenhöhe und das Steinerne Meer entlohnen einen für die Quälerei

Laufend unterwegs in den Hohen Tauern

Das Gebiet der Ferienregion Nationalpark Hohe Tauern eignet sich nicht nur für den perfekten Wanderurlaub - sondern auch Lauf-Fans kommen bei uns voll auf Ihre Kosten. Vor einigen Jahren habe ich selbst die Liebe zu diesem ausgleichenden Sport entdeckt - zwar war es am Anfang eher nur ein guter "Fastenvorsatz" drei mal wöchentlich laufen zu gehen - aber bald wurde aus der anfänglichen Qual eine kleine Sucht und der Ehrgeiz und das Wohlbefinden danach trieben mich weiter an. Mittlerweile darf ich mich auch schon "Marathon-Finisher" nennen ( Wachau 2008 ) und mehrere Halbmarathons stehen auch schon auf meinem KM-Konto. Und die idealen Trainingsbedingungen vor der Haustür lassen den täglichen Morgen-Mittags- oder Abendlauf zu einen wahren Wohltat werden. Egal ob entlang der Salzach in den Oberpinzgau, einen kurzen Berglauf auf den Maiskogel, oder ein wunderbares Panorama rund um den Zeller See - so kann laufen im Urlaub zu einem wahren Genuss werden. Meine Trainingseinheiten kann ich perfekt über den kostenlosen App von Endomondo genauestens verfolgen und sehen so meine persönlichen Bestzeiten, Durchhänger, Rekorde .... Alle die ebenfalls die Laufbegeisterung teilen, sollten sich aufmachen zum "Laufurlaub in den Hohen Tauern" - ich freu mich auf Euch - natürlich haben wir auch ein "laufendes Urlaubsangebot

" für Euch zusammengestellt! Also "Bleib auf dem Laufenden" - ich freu mich auf Euch!